surowe jajka

[...] (x5) 4. raises - 2s 5. WW - 55,60 x5 Komentarz: 1. chwyt nie dał rady i w ogóle słaby dzisiaj byłem (patrz micha) 2. słabość 3. średnio Micha 1. kilka łyżek owsianych i 4 surowe jajka 2. jajecznica 3. gulasz z kaszą gryczaną (pierwsza porządna porcja węgli) 4. kartofle i krówka 5. Twaróg od rana zabiegany i nie miałem czasu nawet węgli [...]

Surowe jajka zawierają awidynę, która wiążąc biotynę powoduje jej zahamowanie wchłaniania. Dodatkowo jajko surowe jest mniej podatne na hydrolizę enzymatyczną niż białka po obróbce termicznej. Dochodzi również ryzyko salmonelli.

Przemyski tak też zrobiłem - 2 banany zjedzone Pandarek bo tak najlepiej mi wchodzą, nie mam siły wpychac na siłe kolejnego posiłku a w stanie płynnym wchodza elegancko Salmonella? hmm pije surowe jajka od pół roku codziennie i jestem zdrowy jak ryba

[...] kiedyś tego nie robiłem to dostałem zyebke bo 'to jest MARTWY ciąg czyli w każdym powtórzeniu trzeba zabierac sztange z martwego punktu' -czyli trzeba odkładac Janusz Mam własnie w planie zakupienie czegos na apetyt. A surowe jajka jak sie roztrzepie (bez skojarzeń) z odrobiną mleka i słodzika to jest świetny i smaczny szejk. Dla mnie idealny;-)

sa ****owe surowe jajka , za nic nie wsune tego , dżeYson tuna w majonezie z groszkiem badz kukurydzą za***ista sprawa , a sama tuna jakos mi tak nie wchodzi . W sobote po szkole chyba sie udam po jakis blender Wlasnie dżeYson czmeu nie ruszysz tuny ? przejadla Ci się z colą ?

A to jeden z moich zmiksowanych posiłków: -3 surowe jajka -truskawki -banan -orzechy -kakao Zmiksowane w blenderze, gęsty koktajl, taki lubię

Miksowane surowe jajka - moje ulubione MOC z Toba

[...] względem wcale dobrze, są znacznie lepsze źródła które z pewnością znasz wołowina, pierś, tuńczyk... A mleko w proszku odpuść sobie całkowicie to nie ma sensu. Jak chodzi o surowe jajka nie ograniczaj ich... zrezygnuj z nich całkowicie. Masz rację jajka, a raczej ich białko to źródło dobrego białka ale w tej formie jest ono znacznie gorzej [...]

Jęsli już chcesz jeść te surowe jajka to przedtem wsadź je na kilkanaście sekund do wrządku:) Jednak lepiej jest jeść zagotowane jajka ponieważ są lepiej przyswajalne

że Tobie chce się gotować, jestem pełen podziwu ;) ja teraz jem głównie surowe jajka, masło, ryż, odżywkę. w lodówce mielone ale nawet nie było czasu na zrobienie : /

Amentoris ale surowe jajka są dłużej trawione i przyswaja się z nich tylko 1/4 białka i istnieje ryzyko salmonelli, jeśli już to GOTOWANE jajka, jedno zawiera około 8g białka (w zależności od wagi) które praktycznie w 100% jest przyswajalne.

A jadłeś surowe jajka?

Nie wiem i mam to w nosie. Piję surowe jajka od dziecka i nigdy nie miałem problemów z tego powodu, salmonelli też nie.

Dzięki za odpowiedź!! I Płatki owsiane 70g, mleko chude 250ml, 3 jajka(pisałeś „nie wylewaj żółtek” chodziło Ci o to że mam jeść surowe jajka??, ja myślałem raczej o gotowanych), chleb razowy 50g II Wafle ryżowe 80g (dużo dobrego słyszałem o tych waflach i chciał bym żeby zostały, ale jeśli masz lepszą propozycję to jestem jak [...]

dzisiaj pierwszy raz zrobiłem se surowe jajka - 3sztuki - wraz z 50gramami płatków fitness w mikserze. Smak do zniesienia. Z czym jeszcze robicie te szejki jajeczne? Tak aby zabić smak surowego jajca.

ja kaptury robie 2 razy w tygodniu w poniedziałek z nogami i w piątek z barami a we wtorek robie kark wczoraj połknąłem 4 surowe jajka nie chciało mi się ich przygotowywać nie czuć nawet ich smaku..troszke jakby słonawe

robie wszystko co wypisałeś ale jakoś niema efektów... jak jeść surowe jajka? z żółtkiem czy bez? i jak je doprawic żeby smakowało? może wlać do koktajlu? jajka mam sprawdzone od babci to salmonelli niema.

Riddick7, surowych jajek nie warto jesc nie tylko dlatego,ze moga byc przyczyna zatruc pokarmowych i maja paskudny smak surowe jajka sa mniej przyswajalne,dlatego, ze zawieraja awidyne, ktora wiąże biotyne i ogranicza jej dostepnosc dla organizmu. Wiec co z tego,ze takie jajko zawiera troszke wiecej bialka(bo wiadomo,ze zawsze tak jest przed [...]

Witam Czy warto pić surowe jajka ? Podobno zawierają duża najważniejszych składników ? Jeśli tak to ile ?

surowe jajka mają do tego gorszą wchłanialnosc